猪肝可以与以下菜品搭配食用:
1. 青椒:炒猪肝片配青椒,可以提供丰富的维生素C和蛋白质,口感鲜嫩。
2. 菠菜:炒猪肝丝配菠菜,既能增添颜色,又能提供丰富的维生素A、C和矿物质。
3. 土豆:炖猪肝片配土豆,可以增加营养价值,猪肝的铁质与土豆的膳食纤维相得益彰。
4. 黄豆芽:炒猪肝丝配黄豆芽,富含蛋白质和纤维素,相互搭配营养丰富。
5. 小葱:炒猪肝配小葱,葱的辛辣味能中和猪肝的腥味,提供风味。
6. 香菇:炖猪肝片配香菇,可以相互补充,增加风味,营养丰富。
猪肝含有较高的胆固醇,建议适量食用,并结合其他蔬菜搭配,以确保均衡的饮食。
多用几遍清水冲洗干净,沥干水分,开始腌制。先加盐抓几下均匀入味,有点粘手的程度,加入一勺淀粉抓匀腌制10分钟左右即可。起锅烧油,油热放入姜片,蒜末,小米辣和几粒泡椒,爆香,直接放入腌制好的猪肝,大火爆炒几分钟。