要做好看又好吃的红糖馒头，可以按照以下步骤进行：
材料：
- 300克中筋面粉
- 4克干酵母
- 150毫升温水
- 50克红糖
步骤：
1. 将中筋面粉倒入碗中，加入干酵母拌匀。
2. 慢慢倒入温水，用筷子搅拌至面粉和水完全混合在一起。
3. 将面团放在桌面上，用手揉搓5-10分钟，直到面团变得光滑和柔软。
4. 将红糖均匀撒在面团上，继续揉搓5分钟，直到红糖完全被面团吸收。
5. 将面团放入碗中，盖上湿布，放置在温暖的地方发酵1小时，直到面团体积增大一倍。
6. 取出发酵好的面团，揉搓几下排气。
7. 将面团分成适当的大小，搓成圆形的馒头。
8. 将馒头摆放在蒸锅的蒸笼上，盖上盖子静置15分钟，让馒头再次发酵一些。
9. 开火，将蒸锅放在大火上蒸10-15分钟，直到馒头变得松软并完全蒸熟。
10. 将蒸好的红糖馒头取出，稍微冷却后即可食用。
温馨提示：
- 发酵过程中可以将碗放在温水中，可以加速发酵。
- 蒸馒头的时间根据馒头的大小和自家的蒸锅火力来决定，一般10-15分钟即可。
- 喜欢口感更软糯的馒头，可以在面团发酵前，将它揉搓得更久一些。
肠胃不好时，饮食选择显得尤为重要，因为不当的食物可能会加剧胃部不适。对于肠胃功能较弱的人来说，关键在于馒头的成分及其制作方式。肠胃不好的人并非完全不能吃红糖馒头，关键在于合理选择和适量食用。
