红糖馒头可以搭配以下几种粥：
1. 白粥：红糖馒头和白粥搭配，可以突出红糖的甜味，营养丰富又开胃。
2. 豆浆粥：红糖馒头可以搭配豆浆粥，豆浆的浓郁口感与红糖的甜味相互衬托，丰富了口感。
3. 黑米粥：红糖馒头搭配黑米粥，可以增加粥的口感和香甜度，营养也更全面。
4. 红豆粥：红糖馒头和红豆粥结合，既有红豆的香甜味，又有红糖的甜味，非常美味。
5. 薏米粥：红糖馒头和薏米粥搭配，薏米具有清热解毒的作用，搭配红糖可以增加甜味。
红糖馒头可以根据个人口味和喜好搭配各种粥，选择自己喜欢的组合。
红糖在保质期内，产品质量没有问题的话，一般冲泡红糖来喝是不会引发拉肚子的。正常情况下，拉肚子的时候喝点红糖也能有延缓腹泻的好处。如果是自身脾胃功能差或者受凉后再喝了红糖水，那么很容易冷热交替，可能会引发拉肚子的情况。
