以下是一些煮鸡蛋的方法，可以保证鸡蛋不会过老：
1. 滚水煮法：将水煮沸后，轻轻放入鸡蛋，然后立即将火调小，用中小火继续煮8-10分钟。煮好后立即用凉水冲洗，或者将鸡蛋放入冰水中浸泡一会儿，以停止烹饪过程。
2. 温水煮法：将鸡蛋放入冷水中，然后加热到水开始冒泡，但不沸腾。这样可以避免鸡蛋受到剧烈温度变化的影响，煮6-8分钟即可。
3. 蒸煮法：将水煮沸，然后将鸡蛋放入蒸碗或蒸锅中，蒸8-10分钟。蒸煮可以更好地保持鸡蛋的营养成分。
无论使用哪种方法，将鸡蛋煮熟后，马上用冷水冲洗或浸泡一会儿，有助于停止烹饪过程，防止鸡蛋继续变老。
鸡蛋是分不同的烹饪方法，鸡蛋本身是不会导致胃疼或者非常难消化的，鸡蛋还是营养比较全面非常好消化的食材。但是一次不能多吃，因为里面是有大量的蛋白质，对于有胃炎或者容易消化不良的人，蛋白质摄入量过多是不好消化的。
