黑豆黑米和什么搭配

　　黑豆和黑米可以和以下食材搭配：

　　- 红枣：红枣的甜味可以平衡黑豆和黑米的味道，同时提供更多的营养素；

　　- 核桃：核桃的脂肪和蛋白质含量丰富，搭配黑豆和黑米可以增加食物的口感和营养价值；

　　- 杂粮粉：混合黑豆、黑米和各类杂粮粉（例如糙米、玉米、薏米等）可以制作成营养丰富的杂粮粥或杂粮饭；

　　- 枸杞：枸杞具有补肝肾、滋养眼睛的作用，与黑豆和黑米搭配可以增加食物的营养价值。

　　根据个人口味和需求，还可以根据自己的喜好进行不同的搭配组合。