黑米和红豆一起煮粥是一种经典的搭配,不仅可以增加颜色和口感,还可以提升粥的营养价值。可以将黑米和红豆提前浸泡一段时间,然后和大米一起煮成粥,最后根据个人口味加入适量的糖或者蜂蜜调味即可。黑米还可以和红薯、红枣、核桃等食材一起煮粥,不仅美味可口,还具有补血、滋补的功效。
因为平时生活中不注意,不良的饮食习惯和饮食内容,往往会导致肠胃不好也会导致脾虚,很多人都因为脾虚肠胃不好而经常大便不正常、消化不良、吸收不好等等,所以,要及时调理好肠胃改善脾虚的现状,所以,脾虚肠胃不好喝什么茶好怎么调理呢?