健脾养胃磨粉食材

　　健脾养胃磨粉食材有：

　　1. 红豆：红豆富含蛋白质、纤维素、维生素等营养成分，有助于健脾养胃、消食化积。

　　2. 绿豆：绿豆具有清热解毒、利水消肿的功效，有助于改善脾胃功能。

　　3. 薏米：薏米具有健脾利湿、清热除湿的作用，常用于调理脾胃功能不佳者。

　　4. 黄豆：黄豆富含蛋白质、维生素E等营养物质，可增强脾胃功能，促进消化吸收。

　　5. 糯米：糯米具有暖脾胃、益气力的作用，适合脾胃虚寒的人食用。

　　6. 芡实：芡实具有养脾益肾、健脾补虚的作用，常被用于调理脾胃虚弱的人。

　　7. 麦片：麦片富含膳食纤维、维生素B群等营养素，可促进胃肠蠕动，改善消化功能。

　　8. 山药：山药具有健脾养胃、益肺滋阴的作用，适合脾胃虚弱、肺阴不足的人食用。

　　这些食材可以搭配使用，磨成粉后可以用来制作各种健脾养胃的食品，如糊状食品、粥、面粉等。