小孩胃炎更养胃的食物主要有以下几种：
1. 流食：米粥、面汤、面条等容易消化的流质食物，可以帮助缓解胃炎引起的胃肠道不适。
2. 温和的蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，可以作为主食或辅食煮熟后喂给孩子，有助于缓解胃炎症状。
3. 温和的水果：如苹果、香蕉等，可以作为水果泥或者煮熟后喂给孩子，有助于缓解胃炎引起的胃部不适。
4. 高纤维食物：燕麦、藕粉等富含纤维的食物，可以帮助消化和排便，缓解胃炎引起的便秘问题。
5. 温和的蛋白质食物：如鸡蛋、鱼肉等易消化的蛋白质食物，可以提供孩子所需的营养，同时不会给胃部造成负担。
孩子在胃炎期间应避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、肉类等，以免加重胃部不适。建议在孩子出现胃炎症状时，请咨询医生的意见，以确保孩子的饮食安全和合理。
胃炎患者胃黏膜受损，消化能力减弱，食物在胃内的停留时间可能缩短，使得身体更快地排空胃部，从而产生饥饿的错觉。胃炎还可能引发胃酸分泌过多，进一步刺激胃黏膜，让人误以为是饥饿的信号。
