胃炎是胃黏膜发炎的疾病，平时饮食的调理对于胃炎的康复很重要。以下是一些建议的食物，有助于养胃：
1. 稀饭和粥：容易消化，对于胃黏膜有保护作用。
2. 蔬菜汤：低脂、高纤维的蔬菜有助于胃肠道的康复。
3. 温和的水果：如香蕉、苹果、梨等，富含纤维和维生素，有助于缓解胃炎症状。
4. 低脂的鱼和家禽：如鲑鱼、鸡胸肉等，是消化道较为容易接受的蛋白质来源。
5. 高纤维食物：如全麦面包、糙米、燕麦片等，有助于促进胃肠蠕动和便秘的缓解。
6. 清淡的食物：尽量避免辛辣、油腻、酸甜等刺激性食物，以免加重胃炎症状。
每个人的胃炎情况不同，对于食物的耐受性也会有所差异。如果您患有胃炎，建议咨询医生或营养师，根据自己的情况制定合适的饮食计划。
肠胃炎作为一种常见的消化系统疾病，其典型症状往往包括呕吐和腹泻。面对不吐不拉的肠胃炎症状，不可掉以轻心，应通过合理的饮食调整与生活护理，结合必要的医疗指导，促进身体早日恢复健康状态。
