以下是一些养胃的蔬菜水果：
1. 红薯：富含纤维和维生素C，有助于保护胃黏膜。
2. 香蕉：含有丰富的钾和可溶性纤维，有助于缓解胃酸。
3. 苹果：富含纤维和维生素C，能够中和胃酸。
4. 西瓜：水分丰富，有助于保持胃黏膜的湿润。
5. 菠菜：富含维生素A和C，有助于抗氧化和减少胃酸。
6. 黄瓜：含有大量水分，有助于降低胃酸的浓度。
7. 胡萝卜：富含维生素A和纤维，能够缓解胃酸反流。
8. 番茄：富含维生素C和纤维，有助于减少胃酸分泌。
9. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于促进胃肠蠕动。
10. 芦荟：具有抗炎和抗菌作用，有助于舒缓胃部不适。
这些蔬菜水果都可以作为养胃的食物，但每个人的身体状况和胃部问题不同，建议在饮食调整之前咨询医生的意见。
