1. 首先,需要准备好剪刀或者割刀。2. 选择要摘掉的老叶,将剪刀或割刀轻轻地放置在叶子的基部,将叶子与茎轻轻地分离开来。3. 如果叶子比较坚硬,可以用手握住叶柄部分,用力向下扯,让叶子与茎分离。4. 摘完老叶后,记得将剩余的叶子擦干净,以保持油麦菜的整洁。
所以说,油麦菜是高营养低热量的优质蔬菜,也是减脂瘦身的优选食材。