对肠胃好的家常菜有哪些

　　以下是对肠胃好的一些家常菜：

　　1. 清炒西葫芦：西葫芦富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，有利于消化和排便。

　　2. 白菜豆腐汤：白菜和豆腐都是容易消化的食物，富含维生素和矿物质，有助于平衡肠胃功能。

　　3. 拌黄瓜：黄瓜具有清热解毒的作用，可帮助调节肠胃功能，促进消化。

　　4. 清蒸鱼：鱼肉易于消化，富含高质量的蛋白质和必需脂肪酸，有益于肠道健康。

　　5. 番茄炒蛋：番茄和蛋都是容易消化的食物，富含维生素和矿物质，对肠胃健康有益。

　　6. 粥：粥是一种易于消化的食物，可帮助舒缓肠胃不适。可以选择稀饭、红豆粥、银耳莲子粥等。

　　7. 清炒土豆丝：土豆丝富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘。

　　8. 红枣枸杞煮瘦肉：瘦肉易于消化，红枣和枸杞富含营养物质，有助于调节肠胃功能。

　　9. 蒸蔬菜：蔬菜蒸煮后易于消化，保留了其营养成分，如胡萝卜、西兰花、菜花等。

　　10. 清炒芦笋：芦笋富含膳食纤维，有助于消化和排便，同时还含有丰富的维生素和矿物质。

　　以上菜品富含营养，易于消化，适合肠胃不适或者需要保护肠胃的人食用。但每个人的体质和健康状况不同，饮食需求也有所差异，建议根据个人实际情况选择食用。