肠胃不好夏天喝什么好

　　夏天肠胃不好时，可以选择以下饮品来舒缓肠胃问题：

　　1. 清凉饮品：如柠檬水、绿豆汤、薄荷茶等，可以消暑解渴，同时具有清凉的作用，有助于舒缓肠胃不适感。

　　2. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以促进肠道菌群平衡，有助于调节肠胃功能。选择低糖或无糖的酸奶，避免刺激肠胃。

　　3. 果汁：适量的果汁可以提供维生素和水分，但要选择新鲜榨取的果汁，避免添加糖分过多的果汁。

　　4. 汤类：清淡的汤类如鸡汤、清炖汤等，可以增加水分摄入，同时对肠胃较为温和。

　　5. 益生菌饮品：如酸奶饮品、发酵乳等，可以补充益生菌，调节肠道菌群，帮助改善消化问题。

　　为了保护肠胃健康，还应注意饮食卫生，避免生冷、刺激性食物的摄入，少吃油腻和辛辣食物，合理安排饮食，避免暴饮暴食。如果肠胃问题持续存在或加重，建议及时就医就诊。