脾胃不好的人可以选择以下食物来养胃：
1. 温和易消化的食物：如米粥、稀饭、面条等，这些食物比较容易消化，不会给脾胃增加负担。
2. 温热食物：如炖煮的蔬菜、瘦肉汤、煮蛋等，温热的食物能够促进脾胃的消化功能，有助于养胃。
3. 低脂低糖食物：避免油腻、糖分高的食物，如油炸食品、糖果等，以免刺激脾胃。
4. 果蔬类食物：选择容易消化的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、橙子、小黄瓜等，这些食物富含纤维素和维生素，有助于促进肠胃蠕动，减轻脾胃负担。
5. 温性食物：如山药、红枣、莲子等，这些食物被认为具有养胃的功效，适合脾胃不好的人食用。
每个人的身体状况和脾胃问题不同，所以在选择食物时咨询医生或营养师的建议，以确保选择适合自己的食物。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
