脾胃不好的人可以选择以下食物来养胃：
1. 温和易消化的食物：如米粥、稀饭、面条等，这些食物比较容易消化，不会给脾胃增加负担。
2. 温热食物：如炖煮的蔬菜、瘦肉汤、煮蛋等，温热的食物能够促进脾胃的消化功能，有助于养胃。
3. 低脂低糖食物：避免油腻、糖分高的食物，如油炸食品、糖果等，以免刺激脾胃。
4. 果蔬类食物：选择容易消化的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、橙子、小黄瓜等，这些食物富含纤维素和维生素，有助于促进肠胃蠕动，减轻脾胃负担。
5. 温性食物：如山药、红枣、莲子等，这些食物被认为具有养胃的功效，适合脾胃不好的人食用。
每个人的身体状况和脾胃问题不同，所以在选择食物时咨询医生或营养师的建议，以确保选择适合自己的食物。
面对这一情况，家长需采取科学有效的调理方法，帮助孩子恢复脾胃功能。鼓励孩子参与户外活动，如散步、跑步、跳绳等，促进新陈代谢，增强体质，同时也有助于脾胃功能的提升。保持孩子心情愉悦同样重要。孩子脾胃虚弱的调理需要家长的耐心与细心。
