脾胃虚弱可以食用以下菜品：
1. 五谷杂粮类：如糙米、玉米、小米等，可以提供丰富的营养，增强脾胃功能。
2. 蔬菜：如山药、红薯、南瓜、胡萝卜等，这些蔬菜都含有丰富的纤维和维生素，有助于促进消化和增强脾胃功能。
3. 淮山、茯苓、山药、白术等中药材，可以根据个人的具体情况煮汤或炖食。
4. 温和的蔬菜水果：如香蕉、苹果、柿子等，这些水果可以缓解胃肠道不适，有助于脾胃功能的恢复。
5. 温热的食物：如姜、葱、韭菜等，具有温热的性质，可以增加胃肠道的消化功能。
脾胃虚弱还需要避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物的摄入。在医生的指导下进行饮食调整。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
