小米可以搭配以下的杂粮来健脾养胃：
1. 玉米：富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动，增加饱腹感。
2. 红豆：具有消食、健脾的作用，可以舒缓胃肠不适，促进消化。
3. 绿豆：含有丰富的膳食纤维和维生素B，能够帮助消化和排出体内废物。
4. 薏米：有助于消除湿气、排除体内毒素，对健脾养胃有益。
5. 红小豆：被认为具有健脾、益胃、利水的功效，有助于改善肠胃消化功能。
这些杂粮不仅可以增加营养价值，还能提供更多的膳食纤维和维生素，促进肠胃蠕动，改善消化功能，对于健脾养胃有一定的益处。
健脾养胃杂粮糊糊的配料比例可以根据个人喜好和具体需求进行调整，以下是一个常见的参考比例：-糙米：40%-小米：20%-燕麦：20%-黑豆：10%-红豆：10%这个比例可以提供丰富的营养，包括蛋白质、纤维、维生素和矿物质。
