如果肠胃不好且拉稀的话，建议不要喝牛奶，因为牛奶中含有乳糖，对于肠胃不好的人来说，消化乳糖可能会造成不适。喝牛奶也会增加胃肠道负担，容易加重症状。建议在肠胃不好的情况下，可以选择喝些米粥或者清淡易消化的食物，同时多喝水以保持身体水分。如果症状持续或加重，应该尽快就医。
肠胃不好不仅通过直接的生理不适影响睡眠，还可能通过心理健康的间接路径导致失眠。同时，寻求专业医疗建议，针对肠胃问题进行针对性治疗，也是缓解失眠症状的关键。肠胃不好确实可能对睡眠产生不良影响，导致失眠。
