水果酵素含糖分高吗？血糖高的还可以吃吗？

　　有含糖分

　　水果酵素的原料中有水果的成分，里面是有一定的糖分的，但是量非常的少。水果酵素在发酵的过程中，水果的大部分糖分会被益生菌分解，同时益生菌也会在这个环境内大量生长繁殖，对消化是非常有好处的。

　　血糖高的朋友在喝水果酵素的时候，一定要看清配料表里面的成分，如果是有糖分的，不建议血糖高的朋友喝水果酵素，可能会对血糖有不利的影响。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。