吃鸡腿可以补充膳食纤维吗？

　　不可以

　　鸡腿里面的营养成分以脂肪和蛋白质等为主，鸡腿里面的纤维是动物性的肉质纤维。膳食纤维只存在植物性的食材中，膳食纤维都是在水果蔬菜中含的多，鸡肉，牛肉，羊肉等肉类食材中并不含膳食纤维。

　　吃鸡腿是不会补充膳食纤维的，鸡腿肉中的纤维也不是粗纤维。鸡腿的热量较高，吃鸡腿可以补充脂肪和蛋白质，但是不能补充膳食纤维，需要搭配水果和新鲜的蔬菜来均衡营养。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。