吃了膳食纤维头晕怎么回事？膳食纤维会引发头晕吗？

　　一般不会的

　　膳食纤维是通过消化道的，不会引发头晕的情况。有一种可能就是大量吃了膳食纤维，或者长期吃膳食纤维导致了营养不良，比如有贫血或者其他的问题引发了头晕，这个也不能一定是膳食纤维导致的头晕。

　　如果是水果蔬菜中摄入膳食纤维不会导致头晕或者引发头晕的情况，如果是大剂量的食用膳食纤维粉，也要看清产品的配料标识，适量食用对消化有益，过量食用可能会阻碍其他的营养元素的吸收利用，引发营养不良等后果。

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　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。