脾虚湿气重是不是不能吃肉？肉吃多了湿气重？快速了解一下！

　　对于无肉不欢的吃货群体来讲，一直吃素简直就是受不了的，那么也有不少朋友会质疑，吃肉的害处也不少呀。毕竟现在的肉类安全性也需要考虑的，另外也有说法是吃肉多可能体内湿气大。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重是不是不能吃肉?肉吃多了湿气重?快速了解一下!

　　脾虚湿气重是不是不能吃肉?不是所有人吃肉都会让湿气驻留，还是跟每个人的体质不同有关。如果是脾胃运化正常，消化功能都正常的情况下，吃肉是不会让湿气在体内积存的。而且食物的结构来讲，蔬菜水果类五谷杂粮类，肯定是比肉类好消化，在体内存留的时间也更短，吃肉会让肠胃消化代谢慢，也给了湿气留存的机会。

　　肉吃多了湿气重?如果是自身是脾虚的状况，吃肉可能会加重脾胃的运化工作量。也就是别人吃几块肉轻松就消化了，但是你吃肉就消化不良，很容易在体内积滞，也就会产生了湿气的滞留。所以，脾虚才是导致湿气不能及时排出或者发散的源头。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。