藕粉什么时候吃好，吃藕粉推荐的更佳时段，你是啥时候吃的！

　　藕粉是比较方便又有营养的冲泡食品，很多朋友是当早上的代餐的食物，也有不少朋友把藕粉当成其他的比如泡麦片或者冲泡饮品时候的添加品。也有朋友会有疑问，藕粉热量高不高，里面淀粉多，会不会吃胖了。今天我们来分享的话题就是藕粉什么时候吃好，吃藕粉推荐的更佳时段，你是啥时候吃的!

　　藕粉什么时候吃好：藕粉里面是有大量的淀粉类物质，如果是不想吃胖，就放在早上正需要补充能量的时候。这样晚上代谢消化了食物，胃里早上是空的，所以，吃上藕粉也不会增加消化负担，更不用担心空腹对胃肠有刺激。

　　吃藕粉推荐的更佳时段：藕粉是没有严格意义的必须哪个时段吃的，只是对于特定的人群，比如有减重需求，或者正在减肥期间的朋友，就不要放在下午或者晚上吃藕粉了。尽量在早上吃藕粉，也可以促进消化，减少热量的摄入。早上吃藕粉，肠胃蠕动和消化吸收的速度都是更佳的，不仅能排出肠道内的多余毒素和脂肪，对减少脂质类的吸收也是非常有利。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。