肠胃难受能吃豌豆吗?豆类别多吃，胀气不舒服!

　　肠胃难受不能吃豌豆

　　1、豌豆及豌豆制作的豌豆糕，豌豆饼等都是大家比较喜欢吃的小吃类。豌豆少吃一点是对肠胃有好处的，因为里面有大量的纤维素，对肠道内的疏通清理还是非常有益。所以，豌豆本身是对肠胃没有不利的，主要是每次吃的量来决定的。

　　2、豌豆本身也是归脾胃经，少量比如做菜或者做汤的时候少放一些，是没有问题的。但是长期大量的吃，如果肠胃难受或者在肠胃蠕动慢的情况，很容易产生胀气，豌豆里面的大量植物蛋白，在消化道内被产气杆菌等有害菌分解利用，让体内气体增多，也可能会导致腹泻。

　　想要日常食用膳食纤维来保持肠道内菌群平衡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。每天食用奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。