吃山药鸡汤上火吗?肠胃感冒可以吃吗，山药炖鸡也有禁忌人群!

　　吃上药鸡汤量少不会上火，不要连续吃大量吃即可

　　1、肠胃感冒期间不建议吃山药鸡汤，可以吃山药，山药中有粗纤维，淀粉，及多种矿物质，山药也是养脾胃的食材。鸡汤也是营养丰富，但是鸡汤是有些油腻的，如果是肠胃感冒期间需要清淡的饮食，鸡汤中的油脂含量非常高，不利于消化。

　　2、肠胃感冒期间吃山药鸡汤是有可能会加重消化负担的，鸡汤是滋补的，喝多了会引起上火，让自身炎症的情况加重。鸡汤里面的油脂，热量，脂肪含量都高，比如有胆囊问题和胃不好，就不适合吃山药鸡汤了。肠胃感情期间可以吃山药，炖粥或者直接蒸煮吃。

　　想要日常食用膳食纤维来保持肠道内菌群平衡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。每天食用奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。