急性肠胃炎期间，比如有拉肚子腹泻的情况，瘦肉粥就先不别吃了
1、肚子不舒服特别是拉肚子腹泻期间，肠道粘膜可能处于充血红肿。肉类相比于其他的食物，还是比较难消化的，特别是比较油腻的，会加速肠胃蠕动的频率。肚子不舒服的时候，还是吃小米粥和白粥比较好。
2、如果是慢性肠胃不舒服，适量少吃一点瘦肉粥是可以的，瘦肉粥加上一点点青菜，都要切的碎碎的。每次吃的量不要太多，等肠胃功能慢慢恢复后再正常的饮食。
为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
