大豆低聚糖喝多了害处,这是什么情况呢?

　　大豆低聚糖本身是没有害处的，喝多了可能会引起肠胃不适

　　1、很多大豆低聚糖是以糖浆的形式，可能需要勾兑，或者是按照产品说明书标注的毫升去饮用。如果是直接拿着瓶子喝，用量不一定好掌握，存在一次量大了。一次喝了两次的用量，那么有些人肠胃比较敏感，会出现肚子咕咕叫，或者排便意识强烈的症状。

　　2、大豆低聚糖是作为很多朋友日常用来通便的产品，也就是说偶尔一次喝多了，也不会有害处，只是排便的次数会增多。长期吃大豆低聚糖，也是补充膳食纤维，通过低聚糖的吸水性和膨胀等特点，来促进肠道内双歧杆菌等益生菌的生长。

　　大豆低聚糖也是对肠道环境有益的物质，平时咱们也可以补充水苏糖，就相当于给体内有益菌供给粮食和营养来源，只有持续规律，定时定量食用，才能让有益菌群更有活力和战斗力，守护消化道健康。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。