吃完水苏糖后大便多什么情况 正常反应还是不良反应看这里

　　吃完水苏糖后大便多是正常的用后反应

　　1、服用水苏糖后食量和饮食规律没变的前提下，大便量增多或者大便次数增多，那么有两点情况考虑。一是水苏糖自身是一种水溶性膳食纤维，到达肠道内有极好的亲水性，可以促进大便的保水性和湿度增加，同时也是促进了肠道的蠕动和及时推送。

　　2、其次是水苏糖是体内益生菌的口粮，补充水苏糖的初期，加快了益生菌的生长繁殖速度。大量的益生菌在肠道内过于活跃，肠道的蠕动也会加快。所以有不少朋友反馈吃完水苏糖后大便多，或者大便次数比平时多一次到两次，都是正常的用后反应，不用担心，可以调整服用用量或者继续服用观察。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果来补充膳食纤维，也可以食用水溶性膳食纤维--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。