水苏糖量喝多了拉肚子是为什么

　　水苏糖量大可能会有轻泻的情况

　　1、水苏糖喝多了会拉肚子也属于用后正常反应，停用或者调整用量即可。水苏糖本身也是一种水溶性膳食纤维，到达体内是有很好的亲水性的，会增加大便的湿度和保水性。如果是服用前期用量过大，或者偶尔一次量大，也会出现增加大便量和大便次数的可能。

　　2、有些肠道比较敏感的朋友，正常用量食用水苏糖，也会出现类似大便次数多的情况。水苏糖食用后大量增加了益生菌的数量，这些益生菌在肠道内过于活跃，也会加快肠道蠕动的频率，出现类似拉肚子的情况。一般减量服用或者停用后，大便次数即可逐渐恢复。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果来补充膳食纤维，也可以食用水溶性膳食纤维--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。