水苏糖可以软化大便吗

　　水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，帮助增加大便里面的水分软化大便的。

　　1、水苏糖能通大便的原理也很简单，水苏糖是一种肠道益生菌的口粮。此外，水苏糖本身是一种水溶性膳食纤维，食用后大便的保水性和湿度都会增加。食用水苏糖后，有助于加速肠道内益生菌的生长繁殖，大量活性有益菌在肠道内活跃，帮助软化大便，促进肠道蠕动将大便推出。

　　2、水苏糖既不是泻药也不含泻药成分，水苏糖对润肠通便不是立竿见影的效果，一两天或者五到七天都是在逐渐起效的过程。水苏糖是一种温和无刺激的低聚糖类，也就是说水苏糖需要中间载体——促进益生菌生长繁殖来帮助肠道蠕动排便的。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，也可以食用水溶性膳食纤维--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。