小麦膳食纤维是麦麸吗

    是的，从小麦麸皮中提出的

　　1、含麸皮的全麦粉可以帮助补充纤维素。小麦籽粒中的小麦表皮即麸皮富含粗纤维，全麦是粗纤维食物。小麦膳食纤维就是从小麦麸皮中提出的产品，也是低脂肪低能量高膳食纤维的食品。

　　2、从小麦植物中提取的天然麦麸，经过特定的纯物理过程加工而成小麦膳食纤维。小麦膳食纤维既含有可溶性膳食纤维，也含有不溶性膳食纤维。麦麸中的纤维素含量高达三分之一可以补充膳食纤维，增加食物中纤维素的含量。

　　为了均衡饮食结构，精米精面吃的多就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。