水苏糖好还是麦麸好

　　大家想到拿水苏糖和麦麸来对比，那么肯定就是想到了粗纤维和膳食纤维了的补充了。其实水苏糖和麦麸所针对的情况不同，两种物质也是有本质上面的区别，没有什么可比性，但是既然大家有疑问，今天我们来分享的话题就是水苏糖好还是麦麸好?

　　水苏糖好还是麦麸好：麦麸就是小麦表皮的片状或者粉状的纤维，说到麦麸几乎是无营养的营业素了，而且人体很难消化它，里面是有丰富的膳食纤维和维生素B类的。特别是肠道蠕动差，摄入精米精面过多的情况，可以适量的补充麦麸及麦麸制品，帮助提高食物中的纤维成分。

　　再来看看水苏糖，水苏糖和麦麸的共同点就是都是膳食纤维的一种，不同的是麦麸是不可溶膳食纤维，水苏糖却是一种可溶性膳食纤维素。水苏糖是作为肠道内有益菌群的口粮而存在的，可以通过对肠道内有益菌群的喂养来帮助调节肠道内菌群平衡，从而对消化代谢有益。

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