低聚糖可以用蜂蜜代替吗

　　低聚糖不可以用蜂蜜代替

　　1、蜂蜜和低聚糖是两种完全不同的物质，成分和提纯物及来源都不同。蜂蜜中的糖主要是单糖，葡萄糖和果糖的占比60%以上，其余为果糖和少量蔗糖。蜂蜜中含有大量的低聚糖，但是蜂蜜不是纯低聚糖。

　　2、蜂蜜里面含有不少的低聚果糖约占45%，具体比例也与蜂蜜的纯度有关。低聚糖在日常的很多食材中都有含的，低聚糖也是体内有益菌的食物，可以帮助促进胃中有益微生物的生长，从而抑制有害微生物的生长，有助于维持微生态的平衡。

　　保持肠道内菌群平衡，可以食用低聚糖元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。