膳食纤维养胃吗对胃好吗

　  膳食纤维对胃也非常有帮助

　　1、从营养学角度来看，膳食纤维是可以帮助养胃护肠的。大多数的膳食纤维是在水果蔬菜中，包括一些粗粮五谷菌菇类。丰富的膳食纤维可以帮助促进肠胃蠕动，及时推送大便和代谢后的废物的排出，也减少了毒素等对消化道的不利影响。

　　2、大家都在讲上下通畅才能正常消化和吸收，肠道蠕动不畅或者有肠道问题的。也会影响胃的消化，膳食纤维的存在是给肠道内的有益菌提供口粮及营养来源，促进肠道内环境的优化，也有利于消化道的正常运转。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。