膳食纤维对胃有影响吗
2021-07-15 17:27:41
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膳食纤维对为没有不良影响
1、膳食纤维不会在胃里被分解吸收,也不会在小肠内被消化吸收,直达大肠后,会被里面的益生菌发酵利用。膳食纤维会影响大便的体积,粘滞度,摄入膳食纤维也会减少大便在肠道内的停留时间,避免毒素跟肠壁的接触。
2、一般情况下,膳食纤维对胃影响不大。吃膳食纤维的量也要根据胃的承受能力,有的胃炎急性发作期间或者溃疡性胃炎的,那就要避免摄入了,吃粗纤维过量或者有些粗纤维本身就会对创面刺激。
为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。