膳食纤维对宝宝有什么好处

　　帮助宝宝消化食物，促进肠道内菌群的平衡

　　1、不管是从日常的食材中摄入膳食纤维，还是水果蔬菜中的膳食纤维，宝宝都可以适量摄入。膳食纤维有很好的吸水性和膨胀性，帮助促进宝宝肠道蠕动。消化排便也会更顺畅，减少食物在宝宝肠胃内的停留时间。

　　2、需要提醒的是，成长发育中的宝宝不建议长期大量吃膳食纤维。过量摄入膳食纤维可能会阻碍宝宝对其他的营养元素和矿物质的吸收，对宝宝全面营养吸收不利。

　　在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。