大人益生菌吃多久可以停

　　吃多久可以停要看个人的病情，吸收和耐受情况

　　1、服用多久可以停，没有具体统一的时间标准，因为益生菌是消化系统有问题服用的常见产品。建议在医生指导下定期服用。一般来说，联系服用三至四周后观察改善情况，在决定是否继续服用巩固。

　　2、有朋友坚持服用两到三个月。如果肠道菌群平衡已经达到稳定状态，不建议长期服用，以免依赖肠道内的外来细菌。同时，在饮食上要配合，多吃膳食纤维、新鲜果蔬，或者搭配益生元，比如水苏糖，有助于促进益生菌的生长繁殖和菌群的平衡。

　　在调理肠胃的过程中，服用益生菌的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。