低聚果糖会不会升血糖

　　不会

　　1、低聚果糖不升高血糖，对血糖没有影响。低聚果糖是一种益生元，其提取物是从天然植物中纯化出来的。不能被人体吸收利用，而是在体内被益生菌特异性代谢利用，转化为营养源促进其生长繁殖，有助于促进肠道有益菌的生长，维持肠道环境的平衡。

　　2、低聚果糖不是我们平时吃的白糖、红糖、冰糖等物质。低聚果糖是一种不易消化的糖，不能转化为单糖葡萄糖，因此不会引起血糖水平波动和胰岛素变化，也不会被肝、肾、血液代谢，因此不会影响血糖或升高血糖。

　　日常食用低聚果糖的同时，可以搭配水苏糖来帮助肠道内维持微生态平衡，水苏糖给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境才能好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。