拉肚子多摄入膳食纤维有帮助吗

　　拉肚子期间不建议多吃膳食纤维

　　1、不管是急性拉肚子还是慢性拉肚子期间，都不建议多摄入膳食纤维。膳食纤维在肠道中的存在是肠中过客一般，也就是匆匆来匆匆走，不停留过久，却可以带走肠道内毒素和积存的垃圾。也会因为食用膳食纤维加速食物消化代谢的速度。

　　2、综上所述，膳食纤维是可以促进肠胃蠕动的，拉肚子期间本身就是肠道蠕动过快引起的。如果再多摄入膳食纤维，可能会产生不良反应，比如加重腹泻的情况。可以适量吃或者少量吃，不建议多吃。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果来摄入膳食纤维，还可以食用水溶性膳食纤维--水苏糖。帮助益生菌在肠道内生长定植效果，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。