膳食纤维能分解肠道中的脂肪吗

　　有帮助

　　1、很多想要减肥瘦身的朋友会考虑吃膳食纤维，那么膳食纤维被称为是肠道中的过客。是否会在排泄的过程中带走肠道内的脂肪和毒素呢?研究表明是有帮助的，膳食纤维自身不含脂肪和能量。

　　2、膳食纤维多存在蔬菜水果和五谷杂粮中，餐前吃是可以帮助增加饱腹感，少摄入其他的主食类。饭后吃是可以帮助消化，加速消化代谢的速度，帮助膳食纤维带走肠道内多余的垃圾脂肪等，膳食纤维在小肠内形成的胶状物质也可以和食物中的脂肪酸结合，从而减少肠道对脂肪的吸收。

　　在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。