蔗糖是低聚糖还是多糖

　　蔗糖属于双糖

　　1、低聚糖和蔗糖应用于两个完全不同的领域，蔗糖是一种二糖，可分为白糖，红糖、冰糖等几个品种。蔗糖在人体消化道内分解，导致小肠对糖和葡萄糖的吸收利用。蔗糖会直接增加糖分的摄入，也会引起血糖的变化。

　　2、蔗糖不是低聚糖，低聚糖也有很多种，被称为难消化糖，水苏糖，低聚果糖，大豆低聚糖等。它们不会被人体消化吸收，而是直接被肠道中的双歧杆菌等有益菌分解利用，从而为它们的生长、繁殖、发育和定植提供营养来源，对改善体内微生态环境非常有利。

　　补充低聚糖也是给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点水苏糖，奘灵水苏糖，就是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。