老年人可以喝益生菌粉吗

　　可以喝

　　1、随着年龄的增长，老人的消化机能也在逐渐下降，特别是很多老人都存在有消化不良，或者便秘，胃口不好等消化问题。可以在医生的指导下食用益生菌，来直接给肠道内注入益生菌，帮助增加消化动力和加快代谢。但是，不建议老人长期喝益生菌，以免形成对外援菌的依赖。

　　2、老年的肠道内环境会有老化，肠道内的好细菌会减少，适当补充益生菌，对肠道内环境调理的同时，对肠道免疫力的提高也有帮助。当然也可以日常多喝酸奶或者乳饮品等，在吃益生菌的同时搭配益生元，来帮助益生菌更好的定植下来。

　　老人在补充益生菌的同时，也要注意让自身肠道内的益生菌生长繁殖定植下来，也可以直接早晚来一点水苏糖，奘灵水苏糖，就是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让老人好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。