低聚果糖饭后吃还是饭前吃效果好

　　饭前和饭后的效果都一样

　　1、吃低聚果糖就像吃饭一样，没有特别的禁忌和要求。低聚果糖是滋养有益细菌的促进剂，有益细菌主要是体内的双歧杆菌为主。人体不吸收低聚果糖，所以空腹和餐后没有区别。低聚果糖也包含在我们每天吃的许多食物中，如大蒜，洋葱和雪莲果，它们都含有低聚果糖。

　　2、饭前饭后服用低聚果糖没有任何不同。饭前饭后低聚果糖不受胃酸和肠液的影响，也不受水温的影响，即使在稀饭，豆浆、饮料、牛奶和粥，也不会影响其食用效果。

　　肠胃不好的朋友，日常可以服用低聚果糖来帮助促进益生菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十二年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。