不会有害，但是也不要过量食用
1、低聚果糖是非常安全的，长期吃或者偶尔一次过量服用也不会对身体有害，这点大家可以放心。但是任何食物都有摄入量的限制，成人建议每天不要超过15到30克。
2、婴幼儿也可以食用低聚果糖，根据宝宝不同的年龄，按照医嘱或者服用说明用量服用。特别是一岁内的婴幼儿，是需要合理用量。而且低聚果糖也不是一次吃的越多就效果越好，需要遵循定时定量的原则。
日常食用低聚果糖可以帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十二年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
