肠胃不好是吃双歧杆菌还是益生菌

　　都可以

　　1、吃益生菌再吃双歧杆菌是重复的，因为双歧杆菌是益生菌之一。不同厂家的益生菌可能有不同的菌株和菌种。比如已经吃过双歧杆菌四联了，不需要买一些益生菌来补充。肠道内一次加入大量细菌，可能引起肠道蠕动加快便溏。

　　2、提醒大家没有肠胃不适的迹象,不要长期大量食用益生菌，因为这种菌株是外援人工培育的，长期食用容易形成依赖性，也就是说不能随便食用。但是普通酸奶可以长期饮用,还可以每天吃一些益生元，补充体内益生菌的口粮，促进其增殖。

　　服用益生菌的同时也可以搭配益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。