益生菌越吃越拉肚子怎么办

　　剂量可以调整，或者先停用看看

　　1、在正常情况下吃益生菌是没有腹泻的，一些朋友有肠道过敏或严重的菌群失调。大量有益菌在肠道内移动，也会产生水分或加速肠道蠕动。粪便的湿度和水分会随着大量有益菌产生的维生素或短链脂肪酸而增加。别担心，继续服用。观察几天后，腹泻的不适会在几天内逐渐消失。

　　2、服用益生菌后，肠道内的好菌和有害菌在激烈的战斗。有害细菌为了生存会释放比平时更多的毒素，或者表明益生菌在起作用，有害细菌正在被消灭。随着服用益生菌的坚持，病情会逐渐好转，有害菌会逐渐被克服，腹泻的情况也会减轻至好转。

　　服用益生菌的同时也可以搭配益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。