根据具体个人的情况来定
1、益生菌的服用是需要有服用指征的，不是自己想吃或者想吃多久就随意去食用的。特别是药用级益生菌制剂，一定要遵医嘱再行服用。
2、益生菌不同牌子可以混在一起吃的。多种益生菌混和服用的话，建议一定要遵循合理的用量。同类的产品还是不要一次大量服用。 服用益生菌的同时也可以搭配益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
