做饭哪种低聚糖好

　　低聚糖种类多，取材含量不同，没有可比性

　　1、低聚糖是可以随餐或者代糖来烹饪食物的，低聚糖不仅不甜不能被人体吸收和利用，也不能通过胃肠道消化和代谢。低聚糖是有益植物的食物配给和营养来源，低聚糖在体内被有益菌分解利用。有益菌的定期连续饲喂，可以促进菌群的平衡和稳定，维持体内的微生态环境。

　　2、低聚糖是不能被人体消化吸收，但是可以被肠道有益菌分解利用，也叫益生菌的食粮。低聚糖也是益生元家族。无论选择低聚果糖还是大豆低聚糖，低聚糖，水苏糖等，都可以帮助肠道环境。

　　益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。