益生菌一停就便秘怎么办

　　偶尔出现一次便秘，大家可能也不会太在意，多喝点水或者吃点香蕉水果蔬菜啥的，也会能缓解。但是针对比较顽固的或者经常性出现便秘的情况，可能就需要吃药或者日常养护肠道才能顺利排便了。今天我们来分享的话题就是益生菌一停就便秘怎么办?

　　益生菌一停就便秘怎么办?益生菌不是泻药类，不含泻药成分，吃益生菌直接来通便或者喝酸奶来帮助排便，也不会像泻药那么快的效果。因为每个人的肠道都有自己不同的菌群环境，便秘也受到后天环境、饮食、药物、体质等诸多方面的影响。吃益生菌能排便，但是停用后又产生便秘就要考虑益生菌的定植问题了。

　　建议规律的吃益生菌一段时间后，同时饮食和排便习惯也要配合。也可以定期定量的吃水苏糖给有益菌提供营养，肠道是有自我调节的能力。益生菌加水苏糖的食用，维持肠道内菌群平衡稳定，肠道的动力也会逐渐加强恢复，应该坚持有规律的，定期吃，而不是能排便就立即停止，这样就很容易反复的。

　　食用益生菌的同时搭配上水苏糖会更好，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌提供食粮，帮助重建肠道内环境，为美好生活注入新活力。