水苏糖和菊粉怎么区分

　　昨天有便秘的朋友咨询，家人推荐他用点水苏糖，但是周边有朋友用菊粉也挺好的。感觉很矛盾，看着价格也差不多，两种也都是对肠胃不错，白色的粉末也没有啥区别，到底水苏糖和菊粉怎么区分?带着大家的疑问，来看看今天分享的内容吧。

　　水苏糖和菊粉怎么区分：其实外表看两种都是白色粉末状，可能口感也差不多。但是它们的原理和特性及提纯植物是有所不同的，而且适应症也有区别。共同点是两种都是水溶性膳食的一员，水苏糖是自然界的一种天然四糖，菊粉是植物中的一种储备多糖。

　　食用菊粉不易被胃酸水解消化，到达肠道被有益微生物利用，帮助改善肠道环境。像容易便秘、排便不畅的朋友一样，每天摄入菊粉可以增加排便次数，促进排便。水苏糖是体内有益菌的口粮，定期喂食有益菌可以帮助它们生长，维持肠道环境的平衡。菊粉不适合婴幼儿食用，但是水苏糖是没有食用人群的限制的。

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