大便干燥的人可以吃水苏糖吗

　　有过大便干燥的朋友是会经历那种排便时候的痛苦，特别是羊粪便状的，拉了半天只拉出几颗人还特别的难受。跟个人的体质和近期的饮食习惯或者上火等因素有关，不建议泻药类的成分或者凉性的中药去通便。今天我们来分享的话题就是大便干燥的人可以吃水苏糖吗?

　　大便干燥的人可以吃水苏糖吗?当然可以的。首先要知道的是，水苏糖是一种天然低聚糖，也是益生元中反馈非常不错的一种，水苏糖来自植物，我们每天吃的许多菜也含有水苏糖，这意味着水苏糖是一种可以长期给体内有益菌群补充的食物。

　　大便干燥的人吃水苏糖完全可以的，水苏糖本身是一种水溶性膳食纤维，食用后被体内的有益菌分解利用，促进有益菌的生长、繁殖和定植。大量的活性有益菌还能增加大便的湿度和保水性，促进肠道蠕动，促进大便，对大便干燥和便秘的朋友都非常有益。

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